Ein individueller Ernährungsplan beginnt mit dem Verstehen der persönlichen Ausgangssituation. Ziele, Erfahrungen und Alltagsrealitäten werden zu Beginn genau erfasst, um eine fundierte Basis für den Stoffwechsel Plus Plan zu schaffen.

Am Anfang steht kein fertiger Plan, sondern ein genaues Hinsehen.

Bevor ein individueller Stoffwechsel Plus Plan erstellt wird, geht es darum, die persönliche Ausgangssituation bewusst zu erfassen. Denn nur wenn klar ist, wo jemand steht und was tatsächlich gebraucht wird, kann daraus ein Weg entstehen, der langfristig funktioniert.

Was in dieser ersten Phase passiert

In einem strukturierten Erstgespräch, das vor Ort oder digital stattfinden kann, werden zentrale Fragen geklärt:

Was genau soll sich verändern?

Wie sieht die aktuelle Ernährung aus, was wurde vielleicht schon ausprobiert und warum war es bisher nicht nachhaltig? Gibt es Beschwerden, Besonderheiten oder gesundheitliche Themen, die berücksichtigt werden sollten?

Wie sieht der Alltag aus, zeitlich, beruflich, familiär, emotional?

Dabei geht es nicht um Kontrolle oder Bewertung, sondern um Orientierung. Denn genau hier entscheidet sich, ob ein Plan nur ein theoretisches Konzept bleibt oder sich wirklich in den Alltag integrieren lässt.

Warum dieser Schritt unverzichtbar ist

Stoffwechsel Plus basiert nicht auf starren Vorgaben, sondern auf einem klaren, ehrlichen Einstieg. Nur wenn verstanden wird, wie jemand funktioniert, wie der Alltag aussieht und was wirklich gebraucht wird, kann ein Plan entstehen, der langfristig wirkt. Nicht nur auf der Waage, sondern im ganzen Leben.